19:30 Uhr Einführung in die Achtsamkeitsmeditation (MBSR)

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Dienstag, 05.11.2019 / 19:30 – 20:30 Uhr

Einführung in die Achtsamkeitsmeditation (MBSR)
In der Achtsamkeitsmeditation nach MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) werden Sie in die Grundlagen des Sitzens in der Stille – mit der Achtsamkeit auf Ihren Atem – eingeführt:

  • den Atem spüren in mir,
  • den Atem als Anker,
    um im gegenwärtigen Moment meines Lebens zu sein,
  • so wie es sich von Moment zu Moment entfaltet,
  • offen nicht-bewertend, annehmend,
  • diesen Atemzug, diesen Moment der Stille in mir.

Ort:
Durlacher Schule/Institut für Achtsamkeit
Bienleintorstr. 23
76227 Karlsruhe

Begleitung / weitere Infos:
Bettina Werner
Tel.: 0721 49 32 38
info@durlacher-schule.com