Einführung in die Zen-Meditation

In Zazen sitzt man still und widmet seine ganze Aufmerksamkeit der Haltung, der Atmung und dem Auftauchen und Vergehen der Gedanken. Die regelmäßige Praxis von Zazen ermöglicht es, den Geist ruhig und klar werden zu lassen. Es gibt in Zazen viele Bezüge zur Stille: wir sitzen in Stille. Und die Praxis des Zazen erlaubt es uns einen stillen und ruhigen Geist in uns zu entdecken.